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一、白蘿卜蝦蓉粥

白蘿卜含有消化酶，可以促進寶寶消化。媽媽要注意的是，用白蘿卜的根部來烹調(diào)，會產(chǎn)生強烈的辣味，所以給寶寶做輔食時，取蘿卜中間部分較好。

1、食材 ：米粥1碗、白蘿卜30克、蝦2只

2、適用月齡10月+

3、步驟

①.將蝦洗干凈，剝?nèi)ノr殼、蝦頭、蝦尾，挑掉蝦線，剁成末。

②.將白蘿卜削皮，洗干凈之后，切成塊。

③.將白蘿卜放入沸水中焯燙熟，取出。

④.將焯燙好的白蘿卜研磨成白蘿卜泥。

⑤.取一口小鍋，倒入米粥，煮開，放入蝦肉。

⑥.等到蝦肉煮到變色，放入白蘿卜泥。

⑦.將煮好的白蘿卜蝦蓉粥盛入碗中即可。

二、卷心菜西蘭花雞肉稀飯

卷心菜富含豐富維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等微量元素，對嬰幼兒身體發(fā)育有益。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。

1、食材：白米粥1小碗、西蘭花2朵、卷心菜1片、雞肉末2湯匙、肉湯120ml、妙谷大麥若葉調(diào)味汁2ml

2、適用月齡 8月+

3、步驟

①.將雞肉洗干凈，放入沸水中焯燙熟，然后撈出，剁成肉末，取2湯匙的量；卷心菜去掉外面一層，取里面的一片菜葉，洗干凈后，切碎。

②.西蘭花用流水沖洗干凈，摘成小朵，放入沸水中焯燙，撈出后取2小朵，只取花蕊部分切碎。

③.取一口小鍋，倒入一半肉湯，放入卷心菜和西蘭花碎一起煮。

④.煮開之后，放入雞肉。

⑤.煮到雞肉變色的時候，倒入米粥和剩下的肉湯，加入2ml大麥若葉調(diào)味汁，促進寶寶消化吸收換成小火熬煮，煮到食材軟爛的時候盛入碗中。

三、香菇白菜粥

白菜、雜糧為寶寶提供維生素、膳食纖維，而蝦仁則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

1、食材：

五常大米30克、香菇3朵、小白菜20克、燕麥20克、蝦仁10個、姜絲適量、鹽適量

2、適合月齡12月＋

3、、步驟

①. 米洗好后，時間充裕的話，泡半小時。

②. 水開后，下米，煮開后轉(zhuǎn)小火。 熬粥期間，香菇切片，小白菜切小段。

④. 中途去攪拌幾下，防止粘鍋，粥熬煮20分鐘，放蝦仁和姜絲。

⑤. 再煮5分鐘，放入香菇，攪拌一下。

⑥. 再5分鐘后放入小白菜。1歲以上寶寶可以加少許鹽。

⑦. 再2分鐘后出鍋。